今回は22万部突破の大ベストセラー「空腹こそ最強のクスリ」を要約して行きます。本書では、普段の１日3食という習慣が、じつは食べ過ぎだという事実に驚かされます。当たり前のように１日３食の生活をしているだけで、知らないうちに...

自宅で簡単に手作りヨーグルトが楽しめるヨーグルトメーカーは、市販の牛乳にヨーグルトを入れて放っておくだけの手軽さが魅力です。幅広い温度設定機能で様々なもの発酵食品が作れるビタントニオヨーグルトメーカーを２年間使ってみた感...

2020年から何か新しい健康法をやってみようと考えて、室内でも静かに有酸素運動が出来るというキャッチフレーズに乗っかってサイドステッパーを使ってみた感想をお伝えします。

お金持ちの人の多くは、健康に気を使っていて定期的に人間ドックを受診しているなど、健康チェックを欠かさないような印象がありませんか。

糖尿病の専門医師として延べ20万人を診てきた著者。診て来た人の多くは、働き盛りのビジネスマンだったけど、その多くが誤った認識と常識の中で食生活を送っていたということに、警鐘を鳴らす。健康に気を使っている人でも、実は、体に...